体にやさしい食品の御紹介

＜タンパク質＞〜体を作る栄養素〜

　私たちの身体は筋肉や骨、皮膚や髪の毛や爪、脳、内臓、血液などから作られています。

　その全ての部分の材料となっているのが“たんぱく質”なんです。

＜脂質＞〜体の中でもえて体を動かすエネルギーになる栄養素〜

　私たちの体の中でもえて、体を動かすエネルギーのもととなる栄養素。それが“脂質”。

　少量でたくさんのエネルギーにかわる効率の良い栄養素。また体温を保つ働きもあるのです。

＜炭水化物＞〜体と頭を働かせる栄養素〜

　体を動かすため、また脳にとっては唯一の栄養素。それが“炭水化物”。

　私たちは１日に必要なエネルギー量の約６０％をこの炭水化物からとり入れているのです。

＜カルシウム＞〜骨や歯をつくる栄養素〜

　丈夫な骨や歯をつくるのに欠かせない栄養素。それが“カルシウム”。

＜ビタミンA＞〜成長を助ける栄養素〜

　視力、視覚を正常に保ち、ひふやねんまくを健康に保つ、成長の促進に働く栄養素。それが“ビタミンA”。

＜ビタミンB1＞〜元気になる栄養素〜

　炭水化物を分解し、体を動かしたり、頭を働かせるエネルギーに変える疲労回復栄養素。

　それが“ビタミンB1”。

＜ビタミンC＞〜ストレスを撃退する健康と美容の栄養素〜

　血管や骨を丈夫にし、肌のはりややわらかさを保つコラーゲンの生成を助けるほか、ストレスを撃退して

　くれる栄養素。それが“ビタミンC”。

＜健康食品プラセンタ＞〜元気になる栄養素〜

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